Tag Zwei der Rauchentwöhnung

Hallo ihr da draußen.

Gestern ging es mir gut, ich habe anstatt 18 Zigaretten nur 13 geraucht. Stündlich (alle 53 Minuten und 15 Sekunden) "durfte" ich eine Rauchen.

Am Anfang war es relativ easy weil ich mit den Kindern alleine und mein Freund auf Arbeit war. Als er dann sogegen halb 4 zu Hause war hatte ich schon lust zur "Begrüßung" mit ihm eine zu rauchen.
Klingt schon komisch, wenn ich das so schreibe, aber anders kann ich es nicht in Worte fassen.
Als dann noch seine Eltern dazu kamen wurde es noch etwas härter, weil alle Raucher sind und nach Feierabend erstmal bisschen gedampft wird...

Gestern habe ich drei von den Stündlichen Pausen nicht ordentlich durchgehalten... ich habe mich etwas geschämt, weil die App am Ende des Tages meine Eingehaltenen und eben nicht eingehaltenen Pausen aufzeigt.
Das gab mir schon ein schlechtes Gewissen.
Heute will ich das besser machen, sodass die Tagesleiste grün bleibt und ich alle Pausen einhalte, wie es mir "vorgeschrieben" wird..

Der heutige 2. Tag fing erstmal gut an..
wir hatten keine Zigaretten früh -.- das war dann schon etwas nervig, also ging ich nach einer halben std zusammen mit den Kindern in die Drogerie um eine Schachtel zu kaufen.. Immerhin ein Spaziergang, wo der kleine einschlief und der große sich mit dem Laufrad austoben konnte.

Nach dem Frühstück durfte ich keine Rauchen, weil ich davor ja schon eine geraucht hatte und die Std noch nicht rum war.... was hab ich gemacht? Mich sportlich betätigt! :D
Ich hab mit dem großen zusammen auf der Wiese Yoga gemacht :D Sah bestimmt witzig aus, so als Anfänger :D

Kurz vor diesem Blogeintrag wollte ich auch eine Rauchen und ich sagte mir "Nein, ich halte die letzten 10 minuten auch noch durch" Ich schnappte mir meinen Laptop, fing an zu schreiben und siehe da:Ich dürfte jetzt schon seit 11 Minuten rauchen

Ich bin schon leicht stolz für den Anfang, dass ich gestern 4 Zigaretten weniger als mein Freund geraucht habe

Jetzt kribbelts aber in den Fingern :DWas denkt ihr? Sollte ich ir vielleicht einen solchen Fingerspinner zulegen? Kennt ihr noch irgendwelche Methoden, wie ich meine Finger beschäftigen kann ohne eine zu Rauchen?

Liebe Grüße erstmal,
Eure Thesi

27.5.17 13:08

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